Op afspraak vier zie ik de vrouw binnenlopen met een glimlach van oor tot oor. Ze had zich aangemeld in verband met pijn tijdens penetreren. Bij het zien van haar gezicht wist ik het al - she connected the dots.
Ze begint te vertellen: “Op donderdag kwam ze thuis van een lange en drukke dag werken. Een van de dingen die speelde op het werk was nog niet klaar. De volgende dag moest ze zich er nog maar eens over buigen. Gelukkig had haar vriend al gekookt. Tijdens de afwas begon hij met een zoen in haar nek, vervolgens een hand over haar billen. Ze merkte direct waar dit naartoe ging.”
Ze vertelde dat ze normaal met hem mee zou gaan in het spel, het zou leiden tot penetratie en pijn. Maar nu had ze het anders aangepakt. Ze hadden al een periode geoefend met praten en leren herkennen van elkaars signalen.
Ze vertelde haar vriend dat ze mentaal nog niet zover was. Hij vertelde haar dat hij inderdaad merkte dat ze nog vol spanning zat. Ze besloten om eerst samen te gaan douchen, de tijd te nemen om te ontspannen en de dag weg te spoelen. Vervolgens gingen ze naar de slaapkamer. Ze hebben daar ontspannen met elkaar gevreeën, waarbij ze allebei voelden dat er voldoende ontspanning was om te penetreren. Zonder pijn…
Veel vrouwen denken dat ze moeten leren ontspannen om pijnvrij te kunnen vrijen. In de basis is de ontspanning ook nodig. Maar de bekkenbodem is de spiegel van je gemoedstoestand. Allerlei factoren spelen een rol op jouw eigen gemoedstoestand. In de praktijk zien we dat je lijf, of bekkenbodem, je sneller iets vertelt dan dat jij dit kan bedenken.
De truc is om te leren luisteren naar je lijf. Wil jij weten hoe je hiermee aan de slag kan? Plan dan nu vrijblijvend een introductie consult.